如何強化腰椎？

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強壯的跟腱附著在腳跟骨上，因此主要負責足部的彎曲。 第一個小腿肌肉在外踝前面向腳的側面延伸很長。 大血管和神經與肌腱一起運行。 機械感受器的壓縮和刺激導致細胞外基質中更強的液體供應。 增加水含量會降低黏度（內摩擦）並導致更大的流動性。 它是基於壓縮和運動的統一，兩者的結合對組織具有緩解張力的作用。

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